Здравата врска не е совршена, бидејќи такво нешто не постои, вели д-р Кортни Ворен. и не мора да бидете совршени за да бидете сакани
Довербата, разбирањето и отвореноста се клучни за стабилна врска и емоционална безбедност, но и за градење заедничка иднина
Во здрави и стабилни врски, најважното чувство не е љубовта, туку емоционалната сигурност. Го знаете тој момент кога можете целосно да се опуштите во друштво на другата страна, кога можете мирно да ѝ верувате на сè што ви лежи на срце, знаејќи дека таа ќе го прими со разбирање, а не со осуда? Паровите кои го достигнале ова ниво се најсреќни, вели психологот од Харвард, Кортни Ворен, додавајќи дека зборовите што ги избираат во секојдневната комуникација, односно овие шест фрази, имаат посебна моќ.
Довербата, која се гради преку искреност и емоционална ранливост, е основа на успешна врска, а паровите кои немаат проблем да разменуваат мислења дури и за најтешките теми и кои не бегаат од бродот по првата бура, имаат најголеми шанси да „живеат среќно засекогаш“, вели д-р Кортни Ворен, истакнат психолог од Харвард и експерт за љубовни врски.
Оние кои можат безрезервно да си веруваат еден на друг во секое време и чувствуваат силна емоционална врска, а со тоа и сигурност, најчесто ги користат овие шест фрази кои можеби изгледаат едноставни, но зад нив има многу љубов, разбирање, емпатија и меѓусебно почитување.
„Ме гледаш таков каков што сум“
Во безбедна, хармонична врска, нема потреба да се кријат одредени чувства или ситуации. Покажувањето ранливост кога е потребно не е знак на слабост, напротив, бидејќи остава простор за вистинска блискост.
Кога можете да ги покажете вашите најдлабоки стравови, несовршености и недостатоци пред вашиот партнер, а тој нема да ве осудува, туку ќе ве опсипа со внимание и разбирање, ќе се чувствувате послободни. Толку сместени и безбедни во негово друштво, веројатно ќе му кажете „Ти благодарам што ме сакаш“ или „Покрај тебе, можам да бидам тоа што навистина сум“.
„Ти верувам“
Без доверба нема стабилност, таа е основа на емоционалната безбедност. Партнерите си веруваат еден на друг дури и кога не се заедно, нема место за љубомора, тајни пораки или какви било сомнежи. Способноста да се биде отворен со другата страна е клучна за градење доверба. Бидејќи, „ние сме тим, двајцата сакаме само најдобро за нас“.
„Ќе го надминеме ова“
Се скаравте? Не е важно, тоа е нормална појава, а не крај на светот. Оние кои се чувствуваат безбедно покрај личноста што ја сакаат нема да се закануваат дека ќе раскинат по првата пречка. И ќе има такви предизвици. Кога ќе се појават, најважно ќе биде начинот на кој ќе се справите со нив, истакнува познатиот психолог од Харвард.
Нема паника, нема страв и нема закани, бидејќи сме свесни дека сè може да се реши, но и дека не можеме да се согласиме за сè. „Ќе излеземе од оваа бура посилни од кога било!“ или „Ајде заедно да го решиме проблемот“ се магични зборови што ги отвораат сите врати.
„Ми недостигаш“
Оваа фраза не е знак на слабост, туку на најдлабока врска. Кога некој ќе ви каже дека му недостигате, тоа не значи дека сака да ве контролира, туку дека искрено ве сака и со нетрпение очекува повторно да ве види. „Едвај чекам да се вратиш дома!“, честопати среќните парови си велат еден на друг, но без да создаваат притисок и задушување.
„Можеме ли да разговараме?“
„Има нешто што би сакала да ти се доверам…“ Дури и најсреќните врски не се поштедени од тешки разговори. Тоа не треба да биде табу, туку сосема нормална работа, простор каде што се зајакнува довербата. Ако нешто ве мачи, можете да го кажете тоа без страв дека ќе бидете игнорирани или осудувани од другата страна. Напротив, знаете дека тој внимателно ќе ве слуша и ќе се обиде да помогне колку што може.
„Ајде да направиме план!“
Се радувате на заедничка иднина и остварување на главните цели, сè за што сте сонувале. Инвестирате во вашата врска, планирате семејство и деца, купувате стан или куќа, можеби се селите во друга земја… Во секој случај, ја гледате таа друга личност во вашиот живот и за еден месец и за десет години, а и таа ве гледа вас во својата визија.
Здравата врска не е совршена, бидејќи такво нешто не постои, вели д-р Кортни Ворен. И не мора да бидете совршени за да бидете сакани. Емоционалната сигурност не се стекнува преку ноќ, туку се гради преку отвореност, прифаќање и секојдневни мали гестови кои без зборови велат „Секогаш сум тука за тебе“. Но, пред сè, научете да се прифатите себеси, вели психолог од Харвард. Само тогаш ќе можете да го прифатите вашиот партнер каков што е, со сите негови доблести и недостатоци.
Фото: Pixabay
The post ПАРОВИТЕ кои најчесто ги користат ОВИЕ 6 ФРАЗИ имаат најголеми шанси да ОСТАНАТ ЗАЕДНО, тврди психолог од Харвард appeared first on ekran.mk.
